毎日、健康でいるためにサウナをオススメします 科学的な根拠のあるサウナの効果の中で私が実感したものを５つ紹介します 睡眠の質が改善する いくら寝ても眠い状態が毎日の様に続いていました 休日に寝溜めをしても、脳みそが休まっていないのです サウナに…

それはサウナです サウナをただ暑いだけのものと思ってはいませんか？ サウナの発汗作用で血流が良くなり、肌が綺麗になります。 さらにサウナに入ると甲状腺ホルモンが増えるため、代謝が上がり痩せやすくなります 美容意識の高い女性の間でもサウナブーム…