健康に長生きしたいならこれを読もう。LIFESPANー老いなき世界
あなたは長生きしたいですか？
健康に長生きできるならしたいですよね
それはもはや夢物語ではないのです
人類は老いない身体を手にいれる！
かなり大げさに見える文章ですが、
あながち、嘘ではありません。
科学的に証明されている健康的な長生きの秘訣を
少しだけ紹介します。
- サウナで長寿になれる
- 運動をすると長生きできる
この二つは当ブログでなんども紹介している健康法になります。
他にも
- お腹いっぱいに食べない
- 動物性の食品を食べない
- 寒いところに身を置く
- タバコを吸わない
などありますが、最初の二つがやっていて楽しい、取り組みやすいことかと思います
なぜ、効果があるのかは是非、本書をお読みください。
PS
サウナは気持ちいいのに寿命までのびるなんて、
正直、毎日入らない理由がないですね。
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