今週のお題「急に寒いやん」
寒さは苦手ですか？
私もかつてはそうでした
しかし、代謝をあげるような生活をし始めてから寒さに強くなりました
代謝を上げるために取り組んでいるたった一つの習慣をご紹介します
それはサウナです。
サウナの前は筋トレや有酸素運動をして、代謝をあげていたのですが、
だんだんと効果が薄れていきました
しかし、サウナを始めた途端、寒さに強くなったのです。
それもそのはず、サウナ発祥のフィンランドは日本と比べ物にならないくらい極寒です
そんなところに住んでいるフィンランド人があみだしたものなので、
寒さに強くならないわけがないのです
他にも様々な健康面での効果があるサウナ、ぜひはじめてみてはいかがでしょうか？
関連記事
