毎日、健康でいるためにサウナをオススメします 科学的な根拠のあるサウナの効果の中で私が実感したものを５つ紹介します 睡眠の質が改善する いくら寝ても眠い状態が毎日の様に続いていました 休日に寝溜めをしても、脳みそが休まっていないのです サウナに…