今週のお題「運動不足」 以前、私はジムに通っていました コロナでジムに通えなくなり、どうしようか途方に暮れていたところ ある本に出会いました それがこちらです プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ 作者:ポール・ウエ…