睡眠を改善したいならラベンダーがいい？

匂いが睡眠を改善するという情報を仕入れたので挑戦してみました

実際に私がチャレンジしてみたのはラベンダーです

ease アロマオイル エッセンシャルオイル 真正ラベンダー 10ml AEAJ認定精油

効果のほどはというと、

それほど、睡眠が改善した感覚はありませんでした

毎日やっていれば、ラベンダーを嗅ぐと眠くなるという条件反射が身につきそうではありますが、

それはラベンダーじゃなくてもいいですね。

参考までにどうぞ。