自宅でトレーニングをする時、床には何かを敷いていますか？ 引いていないのだとするともったいない。 効果が出しづらい状態かもしれません。 ウォームアップ、自重トレーニング、ストレッチなど このヨガマットを敷いた状態であれば、とてもやりやすいです…