ものごとにぷらす

筋トレを始めようとしている方、 陥りがちなことの一つで わたしも以前まではしていたことなのですが 自重トレである程度トレーニングしてから ジムで本格的にしよう ということです 経験談として、全くもって 効率的じゃないです 継続しやすい 自重トレだと家でできるから継続しやすいだろうと 誰もが思います しかし、素…