今週のお題「さむい」
わたしは冬が苦手です。
そんな、わたしがしている、毎年、冬を越すための準備をご紹介しましょう。
1.筋肉をつけましょう
筋肉をつけると体温が上がります。
自分を良く見せようとして夏に向けて筋トレをするのが
わりと一般的ですが、冬にも筋力は大事ですよ。
2.脂肪をつけましょう
脂肪をつけると体温が上がります。
夏はデブってしまうと体のラインが出てしまうので
痩せなければダメですが、
冬は服を着こむので気にしなくて大丈夫です。
3.防寒着を揃える
防寒着をつけると体温が上がります。
防寒着最強はダウンジャケットです。
ヒートテックのような暖かくなるタイツもとても大事です。
4.暖房器具を揃える
暖房をつけると室温が上がります。
これは当たり前ですが、暖房器具を揃えましょう。
節電したいなら着る毛布とかで工夫するのもありかもしれません。
5.常にマスク
常にマスクしましょう。
風邪を引いていなくてもマスクはしたほうが無難です。
特に満員電車などに乗るのであればぜひしてほしいと思います。
6.忙しくない仕事
寒いと仕事にやる気なんて出ません。
忙しい仕事は温かいうちに終わらせてしまって
寒い時には楽な仕事をしましょう。
おわりに
かなりネタ的に書きましたが、最後はむりやりでした。
寒い冬がまだまだ続きますが、
体を壊さずにいきましょう!