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オールアウト。それは毎日全力を出し切ると言うこと

 

オールアウト(ALL OUT)

 

それは毎日全力で出し切る

 

文字通りすべてを出すこと

 

なぜオールアウトするのか

なぜオールアウトするのか

 

目標はあるでしょうか

 

それは到達できそうな目標でしょうか

 

今の自分では到達できそうにないけど

 

絶対にいつかは達成したい目標を立ててください

 

その目標のために毎日全力を出し切ることができるような目標があるのであれば

 

オールアウトしていくことが最短ルートとなるのです

 

オールアウトする効果

理想的には、全力を出し切っていると

 

次の日は前の日の全力を超えた量の全力が出せていくはずです

 

毎日、前の日の自分よりも1%成長できれば

 

1年後には約38倍すごい自分になれているのです

 

ものごとはそう単純ではないかもしれません

 

38倍すごい自分であれば

 

目標に近づけているはずですよね

 

さらに続けるとどうでしょうか

 

2年で143倍の自分になります

 

同様に5年後、77002912倍です

 

もはや想像できません

 

日々成長すれば理想を超えた自分にもたどり着けそうじゃないですか?

 

何事も王道はない

英語学習やダイエットなどで

 

楽して効果を出そうという方法が多く売られています

 

しかし、そういったものは一時的には効果は発揮できても

 

継続的に成長するのが難しいのです

 

学問に王道なし

 

ギリシャの数学者ユークリッドが発した言葉とされていますが、

 

学問に限らず、どんな事柄にも言えると思います

 

スポーツでも仕事でも、もちろん学問でも

 

コツコツと日々オールアウトして

 

成長して行くことが一番の近道と言えるでしょう

 

 

オールアウトする注意点

オールアウトで最も大事なことは

 

オールアウトする方法論はしっかりと吟味してほしいということです

 

オールアウトという言葉を学んだのは「ALL OUT!!」という漫画でした

  

タイトルの通り、

 

毎日限界まで全力を出し切って

 

当初は到底無理だと思われていた目標に

 

到達するために努力する話です

 

ラグビーの漫画でラグビーの全国大会である「花園」をめざしていく高校生たちですが、

 

物語の途中で元日本代表のコーチをつけます

 

そして、しっかりとしたメニューで全力を出し切り

 

成長して行く姿が描かれているのです

 

目標を到達するためには方法論はとても大事です

 

日々1%の成長では1年後に37倍の自分ですが、

 

2%の成長では1377倍

 

一目瞭然ですね

 

日々のオールアウトだけでなく

 

そのオールアウトする質も吟味して行きましょう

 

おわりに

わたしのオールアウトを少し紹介すると

 

ひとつだけではなく複数のものごとに関して

 

オールアウトを実践しています

 

ターゲットをひとつに絞って

 

オールアウトするのは確かに効果的なように感じます

 

しかし、人のスキルも投資対象だと考えているので

 

一つのスキルに偏っているといびつなポートフォリオになってしまいます

 

さらに言えば

 

一つのスキルが現状維持だったとしても

 

他のスキルで成長ができれば

 

トータルではプラス成長になるのです

 

この効果はとても大きいです

 

どんな分野でもかならずスランプの時期というのはあります

 

スランプを乗り越えるために苦しむのはいやです

 

ある分野でスランプでも他の分野の調子が良ければ楽しく生活できるのです

 

ちなみに私のオールアウト対象は

 

・ブログ

・筋トレ

・ランニング

・プログラミング

・雑談

・読書

・歌

・発声

・ビジネススキル

 

などなどです

 

中もで大事だなと思うのは

 

すべてで利用する体を鍛える事です

 

体力がなければオールアウトの量が少なくなるのは当然のことです

 

体力をつけて、日々、オールアウトの精神で邁進していきましょう!

Huluで何度も見てしまうアニメ3選

みなさん

 

Huluを楽しんでいますでしょうか

 

わたしはHuluでWWW.WORKING!!を見ながら

 

この記事を書いております

 

Huluで唐突に見たくなるアニメがあります

 

別にHuluじゃなくても見たくなるんじゃないかとか

 

そういう野暮なこと言う人はきらいです!

 

Huluは無料で何度でも見れるから

 

見たくなるんです!

 

では早速

 

銀の匙 Silver Spoon

奇跡の農業高校アニメです

 

現実に近いのかどうかはわかりませんが

 

リアリティはものすごいです

 

八軒くんをすごく応援したくなるし

 

もし、中学時代にこのアニメを見ていたら

 

農業高校に行きたくなっていたかもしれません

 

 

ろんぐらいだぁす

現在、絶賛放送中の自転車系ゆるふわアニメ

 

作画は非常にひどいのですが

 

なんだかクセになります

 

何がクセになるかというと

 

多分、主人公の亜美の声や演技などがものすごいくせになります

 

中毒性があるかもしれませんので見るときにはご注意ください

 

ろんぐらいだぁす! 第1巻(初回限定版) [Blu-ray]

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ARIA

天下無双の癒し系アニメです 

 

ある界隈では知らない人はいないでしょう

 

わたしは映画から入りまして

 

アニメも全作視聴、OVAも見ました

 

例えるならば

 

ヴェネツィアでゆったりとカフェでコーヒーを飲んでいるような

 

そんなアニメですね

 

ARIA 完全版 ARIA The MASTERPIECE 1 (BLADE COMICS)

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おわりに

いかがでしたでしょうか

 

独断と偏見で選びましたが

 

本当におすすめなので是非ご覧になってくださいね

 

 

大企業は成果も失敗もボカしてしまう

あなたがもし仕事ですごい成果をあげたとしよう

例えば、1億円を売り上げる新規事業を立ち上げに成功したとします

 

大企業では1億円では成功としての規模が小さすぎて失敗でしょう

しかし、小さい会社では、救世主となれます

 

ちょっと極端な話でしたが概ね当たっていると思います

また、例えば

家電会社でテレビ事業をやっている人が成果をあげようが、

会社にとっては一部門にすぎず、

冷蔵庫部門の人は知りもしないでしょう

そして、その成果は全社的に見れば大したことがなく

給料に反映されても、1ランクか2ランクあがるくらいでしょう

 

とにかくもう成果とかどうでもいいとなるくらいに

 

大企業におすすめな人は

  • 人とのコミュニケーション能力も高く、仕事の能力も高く、会社もそれを評価している
  • 真面目でその会社のことが大好きである
  • とりあえず、大企業で勉強しながら副業をやる、もしくは転職先を探したい

 

大企業をおすすめしないのは

  • 社内手続きやルールなどを沢山覚えるのはいやだ
  • 小さくてもいいからバリバリビジネスを立ち上げたい
  • 全部自分でやりたい
  • 早く出世したい

 

 大企業は比較的、安定している分

社員に対しては、平等に扱おうとして

 逆に不平等になっていることが多いです

 

頑張りが反映されず、

どんなに利益を出しても

会社が赤字なら給料は上がらない

 

それでやりがいを見いだすなんて

無理に等しいですよ

 

大企業勤めの最高の戦略は、

なるべく仕事をしないように立ち回りつつ

副業で自分のビジネスを持つことです

 

 

言ってはいけない 残酷すぎる真実 (新潮新書)

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素人は自重トレじゃなくジムに行くべき3つの理由

 

筋トレを始めようとしている方、

 

陥りがちなことの一つで

 

わたしも以前まではしていたことなのですが

 

自重トレである程度トレーニングしてから

 

ジムで本格的にしよう

 

ということです

 

経験談として、全くもって

 

効率的じゃないです

 

継続しやすい

自重トレだと家でできるから継続しやすいだろうと

 

誰もが思います

 

しかし、素人であればあるほど

 

ジムでやることをお勧めします

 

なぜか。

 

気持ちに負けてしまうからです

 

掃除をし始めると漫画を読んでしまうことに似ていますが

 

だいたい誘惑に負けて継続できません

 

ジムに行けばトレーニングしかやることがないので

 

強制的にトレーニングをすることになります

 

そのような環境に身を置くことが継続につながるのです

 

負荷があげやすい

自重トレは負荷があげづらいです

 

負荷をあげずに腕立ての回数だけを

 

のばしたいなどであれば問題はないです

 

しかし、筋トレをする目的が

 

マッチョになりたいのであれば

 

ジムに行きましょう

 

成長が早く、

 

今まであがらなかった重さをあげられるようになっていくことも

 

楽しく、継続性につながりますよ

 

パーソナルトレーナーをつけられる

一人でやっていては

 

フォームが間違っていたり

 

メニューがイマイチだったりしても

 

そのまま続けてしまいます

 

パーソナルトレーナーをつければ

 

客観的に理論的にトレーニングを分析してアドバイスをくれるので

 

効果が出やすくなります

 

おわりに

本気でトレーニングして効果を出したいのであれば

 

ジムに行きましょう

 

ジム代を節約しようとか

 

行かなくなった時もったいないとか

 

考えている場合ではないです

 

本気で

 

痩せたい

 

マッチョになりたい

 

モテたい

 

のであればジムに行くしかないのです

 

 

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寒い冬を半袖で過ごす方法

 

冬場、半袖で過ごせたらすごいと思いませんか

 

そんな画期的な方法があれば

 

実践したいと思いませんか

 

いきなり結論を言いますと

 

筋トレです

 

 

なぜ筋トレすると冬に半袖になれるか

それはむきむきの筋肉を見せびらかしたくなるからです!

 

というのは冗談で

 

本当は筋肉が熱を生むからです

 

筋肉は体のヒーターというわけです

 

その筋肉を鍛えて増やす筋トレは

 

言うなれば体のホッカイロを作る作業に他なりません

 

街で見かける外国の方が半袖

冬場に街で見かける筋肉質な男性欧米人って高確率で半袖じゃないですか

 

雪が降っていても半袖だったりするのは

 

筋肉の効果なのです


筋トレは越冬に最適

冬を越えるために筋トレは最適です

 

冬は体を動かすのがどんどんと嫌になっていく季節です

 

そうすると健康を害することも多くなります

 

筋トレをすることで体を動かし

 

健康を手に入れられるのです

 

厚着を避けられる

筋トレで薄着でいられるようになっていけば

 

厚着による着込みすぎを避けられ

 

ファッションの幅も広がりますし

 

洗濯物も少なくて済みます

 

まさしくいいことづくめというやつです

 

筋トレこそが最強

冬を快適に過ごすためにも筋トレが最強なのです

 

筋トレが如何に最強かは下記の書籍に書いてありますのでご参照ください

 

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

 

 

ちなみに

わたしはまだまだ冬場を半袖で過ごせるほどの筋肉は得られていませんが

 

だんだんと寒さに強くなってきた実感はあります

 

ガリガリだった昔は10月くらいに少し寒くなったくらいで凍えていました

 

真冬になるとスキーでもいくかのようなダウンジャケットを着込んで

 

暖房を追い求めるような生活でした

 

みなさんも筋トレで分厚いダウンを卒業しましょう

 

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年間収益2000万円の総務部と残業ゼロ時間を実現する方法

 あなたは総務部が年間2000万円を売り上げていたら

 

どんな会社だと思いますか

 

総務部にも営業させているほどヤバイ会社なのでしょうか

 

実態はそうではありません

 

それどころか

 

残業ゼロ時間なのです

 

それも家に仕事を持ち帰ったりなどは一切せずにです

 

この会社が 実在しているのです

 

それが未来工業という会社です

 

未来工業は電気設備資材を売っているふつうの会社です

 

 その社長山田昭男氏はふつうではありません

 

年間収益2000万円の総務部

 

残業ゼロ時間

 

など様々なあり得ない結果を残しているのです

 

そのエッセンスが書かれている本がこちら。

 

山田昭男の仕事も人生も面白くなる働き方バイブル

山田昭男の仕事も人生も面白くなる働き方バイブル

 

 

簡単に私がこの本の要点だけ紹介したいと思います

 

 

変化をする

 

とにかく変わること、失敗を恐れずに挑戦する

 

ダメだったら元に戻せばいいくらいの心持ちで

 

ドンドンと変えて行く

 

例えば、

 

試しに定時で帰ってみたり

 

不要な仕事を精査してみたり

 

ブログを始めてみたり

 

など、変われるポイントはいくらでもあります

 

 

自分で考えながら仕事をする 

 

変化をするのと同時に考えながら仕事をすることが大事です

 

試しに定時で帰ってみたけど

 

次の日の仕事がきつい

 

ではどうするか

 

ここで安易に残業するのではなく

 

もっと変化する

 

仕事の効率化、圧縮など

 

できることはなんでもしないと

 

定時で帰るのは難しいでしょう

 

変化するのを恐れずに自分で考えながら

 

さらに変化していくのが大事です

 

 

 おわりに

 

具体的な施策などは本書を読んで見てください

 

山田昭男氏の著書を読んだことがある人でも

 

エッセンスがとてもわかりやすくまとめられているので一冊は持っておく価値がありますよ

  

 

山田昭男の仕事も人生も面白くなる働き方バイブル

山田昭男の仕事も人生も面白くなる働き方バイブル

 

 

 

仕事がつらい?筋トレしろ!お金がない?筋トレしろ!モテたい?筋トレしろ!「筋トレが最強のソリューションである」

 

仕事がつらい?

 

お金がない?

 

モテたい?

 

これらを全て解決する方法があるとしたらどうしますか?

 

絶対にやりますよね

 

そう。

 

その方法が筋トレなのです

 

筋トレが最強のソリューションである

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

 

 

なぜ筋トレが最強のソリューションなのか

健全な精神は健全な肉体に宿るのです

 

筋トレというのは抽象的に言えば

 

自分の限界を突破していくことです

 

筋トレをやることにより

 

限界を超える感覚を手に入れることができるのです

 

この感覚は筋トレに限らず

 

どんなものだろうと成長したいのであれば

 

役に立つものです

 

仕事がつらいかもしれないけど

 

ベンチプレスよりもきついのか

 

お金を稼ぎたいけど時間がない?

 

もっと振り絞れば時間取れるんじゃないか

 

ラットプルダウンの最後の2回を思い出せ!

 

モテたい?

 

筋トレで体を大きくしろ。

 

自信がつくことが一番のメリット

筋トレをしていると不思議と自信がついてきます

 

大概の人には勝てる体になっているからでしょうか

 

人に喧嘩を売られても

 

この小物は何をワチャワチャしてるんだろうくらいにしか思わなくなります

 

大型犬よりも小型犬の方がよく吠えて喧嘩っ早いのに似ています

 

いわゆる

 

弱い犬ほどよく吠える

 

というやつですね

 

筋トレで強い犬になりましょう

 

時間マネージメント能力が身につく

昨今は残業禁止が厳しくなってきており、

 

時間マネージメント能力がビジネスマンの必須スキルとなっています

 

筋トレをしていると時間をきっちりせざるを得なくなります

 

月曜日と水曜日と土曜日に筋トレすると決めて

 

それを実行できなければ

 

筋肉がしっかりと育っていきません

 

仕事も筋肉も両方とも上達できること間違いなしです

 

筋トレって楽しい

なによりも筋トレって楽しいです

 

1ヶ月前まではあがらなかったダンベルが

 

上がるようになった時なんてもう言い表せないほどの

 

よろこびがあります

 

 

まだ筋トレする気にならない?

それならこちらの本を読みましょう

 

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

 

 

やる気ビンビンになりますよ

 

 

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